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每天下午，是减肥最佳的时间，多吃这3种食物，可以很好的减肥

1.煮玉米

在下午5点，如果感觉到有点饿，可以选择吃煮玉米，由于这种食物在煮的过程当中吸附了大量的水分，所以在进入人体之后就会产生到很强烈的饱腹的感觉，而且玉米当中的膳食纤维也很丰富，可以有效的排出我们身体当中的黑臭宿便，玉米当中的钾元素还有消除水肿的功效，也可以把我们身体当中多余的脂肪带动起来，因此在下午5点的时候吃一个煮玉米，或许www.nfysw.com可以帮助大家起到减肥的功效。

2.吃燕麦银耳粥

相信很多人也知道燕麦，而且燕麦的热量特别低，很多减肥的女性都想吃燕麦来达到减肥的效果，经常吃燕麦可以起到顺利排畅的功效，而且在煮燕麦的时候加入一些银耳，银耳里面富含胶原蛋白，可以使我们的皮肤变得越来越好，而且还可以补血，因此女性朋友快到下午5点用燕麦煮上一点银耳粥，不但为我们的身体补充营养，而且还可以使我们身体逐渐变得越来越苗条。

3.米糠红豆小米粥

米糠中富含纤维，而且在煮的过程中，一定要煮很长时间，它可以很好的保护我们的肠胃，使我们肠胃蠕动得到很好的促进，还可以排出我们身体当中的一些毒素和垃圾排出去，然后达到减肥的功效。