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1、红枣花生小米粥具有美容养颜、健脾养胃、润肺止血、防癌抗癌、降血压、预防骨质疏松的功效，因为花生具有补气健脾和胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的作用。

2、大枣具有健脾和胃、增强人体免疫力、补气养血、安神定志的作用，小米具有预防消化不良、健脾和胃、滋补五脏、防治恶心呕吐、滋阴养血的作用。红枣花生小米粥是传统药膳，既可食疗，又可药补。

3、因此具有补血、抗衰老、提高人体免疫力的作用。很有营养，适合很多体质弱的人。

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